Hướng dẫn cách dùng quạt để tránh bị cảm trong mùa hè

Mùa hè đến mang theo cái nóng oi bức, khiến cho việc dùng quạt trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, việc sử dụng quạt không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng bị cảm làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách dùng quạt để tránh bị cảm trong mùa hè qua bài viết chi tiết sau!

Cách dùng quạt để tránh bị cảm trong mùa hè

1. Không ngồi trước quạt khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi

Đừng vội vàng đứng ngay trước quạt khi bạn vừa từ ngoài về nhà, với một cơ thể mồ hôi đầm đìa. Khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông đang mở rộng để thoát nhiệt. Việc tiếp xúc gió mạnh ở khoảng cách gần, sẽ khiến quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ, dẫn đến mất cân bằng giữa sản nhiệt và tán nhiệt, thậm chí gây co mạch máu đột ngột làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy đảm bảo an toàn bằng cách ngồi cách quạt ít nhất 1 - 2 mét, và bật gió ở mức vừa phải. Bạn cũng nên lau bớt mồ hôi trên người, để gió quạt làm mát toàn bộ cơ thể một cách từ từ mà không ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu.

Không ngồi trước quạt khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi

2. Không để quạt thổi trực tiếp vào người 

Việc ngồi quá gần quạt và để quạt thổi trực tiếp vào người, là điều không nên đặc biệt là đối với những người đang đổ mồ hôi hoặc sức khỏe yếu. Lý do là vì khi gió quạt thổi trực tiếp vào người, mồ hôi sẽ bốc hơi nhanh chóng, dẫn đến sự chênh lệch nhiệt độ giữa các phần cơ thể, gây mất cân bằng cho quá trình tuần hoàn máu khiến bạn dễ bị cảm cúm trong mùa hè nóng bức này. Do đó, mà bạn nên đặt quạt thổi lệch sang hướng khác để không khí trong phòng được lưu thông tốt hơn, đồng thời giúp giảm cảm giác oi bức.

Nên đặt quạt thổi lệch sang hướng khác để không khí lưu thông tốt hơn

3. Nên cho quạt xoay đều ở các hướng

Nhiều người lầm tưởng rằng quạt tạo ra luồng khí mát, nhưng thực tế nó chỉ tạo ra sự luân chuyển liên tục của không khí trong phòng. Quạt đẩy không khí nóng đi chỗ khác, tạo điều kiện cho không khí mát tràn vào, mang lại cảm giác thoáng đãng và mát mẻ. 

Do đó, nếu để quạt thổi đứng yên một chỗ thì sẽ không mang lại hiệu quả tối ưu, thậm chí còn khiến bạn cảm thấy nóng hơn vì quạt chỉ quẩn quanh ở luồng khí nóng. Thay vào đó, người dùng nên cho quạt xoay đều ở các hướng để giúp không khí có thể được lưu thông tốt hơn, cũng như mang lại cảm giác mát mẻ cho gia đình trong mùa nóng này.

Nên cho quạt xoay đều ở các hướng

4. Nên bật quạt với mức gió nhẹ đến trung bình 

Việc bật quạt ở số lớn nhất tuy giúp hạ nhiệt, nhanh nhưng lại gây ra nhiều tác hại. Gió mạnh sẽ làm giảm nhiệt độ da, gây bít tắc lỗ chân lông khiến cơ thể bí nhiệt, mệt mỏi đặc biệt làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cho trẻ nhỏ. Hơn nữa, nếu bạn để quạt hoạt động liên tục ở công suất cao, thì sẽ gây hỏng hóc nhanh hơn.

Nên bật quạt với mức gió nhẹ đến trung bình để đảm bảo an toàn sức khỏe

Để đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ quạt, người dùng nên sử dụng chế độ gió tự nhiên, gió nhẹ hoặc gió ngủ. Các chế độ này tạo luồng gió ngắt quãng, giúp da không bị khô mà vẫn duy trì sự mát mẻ. Người dùng chỉ nên bật quạt số lớn nhất trong vài phút khi cần thiết, sau đó điều chỉnh về mức gió nhẹ hoặc trung bình để sử dụng thời gian lâu. Ngoài ra, nếu quạt mà gia đình bạn đang dùng có trang bị chế độ gió tự nhiên, thì nên lựa chọn tính năng này để đảm bảo hiệu quả làm mát cũng như tối ưu cho sức khỏe.

5. Không đặt quạt ở vị trí đầu gió khi trời đang nắng nóng

Vào những ngày nắng nóng, việc đặt quạt ở vị trí đầu gió tưởng chừng như sẽ giúp làm mát nhanh chóng, tuy nhiên điều này lại mang đến nhiều tác hại mà có thể bạn không biết. Lý do là vì quạt sẽ thổi luồng khí nóng từ bên ngoài vào phòng, khiến cho nhiệt độ trong phòng tăng cao hơn từ đó gây cảm giác oi bức và khó chịu cho người dùng.

Hơn nữa, việc ngồi trực tiếp trước luồng gió mạnh trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng da khô, mất nước, thậm chí gây ra các vấn đề về hô hấp như ho, viêm họng. Đối với trẻ nhỏ, việc đặt quạt ở vị trí đầu gió có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp non nớt của bé dễ dẫn đến cảm lạnh, sốt ho,...thậm chí là trúng gió.

Không đặt quạt ở vị trí đầu gió khi trời đang nắng nóng

Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình thì người dùng nên đặt quạt ở vị trí thông thoáng, tránh hướng gió thổi trực tiếp vào người. Bên cạnh đó, cũng nên kết hợp sử dụng quạt với các biện pháp khác như mở cửa sổ, trồng cây xanh, hoặc đặt một chậu nước thêm đá lạnh ở phía trước để tạo môi trường sống mát mẻ trong lành.

6. Không để quạt hoạt động liên tục

Việc sử dụng quạt liên tục trong mùa hè nóng bức, là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bật quạt liên tục trong thời gian dài lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả sử dụng, bạn nên cho quạt nghỉ ngơi từ 10 - 30 phút sau mỗi vài tiếng hoạt động liên tục để tránh tình trạng quá tải dẫn đến hư hỏng.

Không để quạt hoạt động liên tục tránh hư hỏng và bảo vệ sức khỏe gia đình

Ngoài ra, người dùng cũng không nên bật quạt suốt đêm vì điều này có thể khiến cơ thể bị lạnh, đặc biệt là dễ mắc các bệnh cảm cúm. Vào ban đêm, nhiệt độ thường giảm thấp hơn ban ngày, do đó bạn nên sử dụng chế độ hẹn giờ tắt quạt để đảm bảo sức khỏe cũng như cho bản thân và gia đình một giấc ngủ ngon.

Trên đây là một số hướng dẫn cách dùng quạt để tránh bị cảm trong mùa hè. Hy vọng những thông tin này, sẽ giúp bạn sử dụng quạt một cách hiệu quả và an toàn, từ đó bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như gia đình trong mùa hè nóng bức.